perawatan gigi

5 Tips Kebersihan Gigi yang tidak dikatakan dokter gigi Anda

Anonim

5 Tips Kebersihan Gigi yang tidak dikatakan dokter gigi Anda

Obat kumur - Selain menyikat gigi, adalah ide yang baik untuk sering membilasnya juga. Mencuci mulut yang baik dapat membilas semua bakteri yang tidak bisa disikat oleh sikat Anda. Ada banyak kesalahpahaman tentang obat kumur apa yang sebenarnya baik untuk (tidak bagus untuk menghilangkan bau mulut, misalnya), tetapi masih ada baiknya untuk menggunakannya sesekali. Obat kumur sangat penting untuk menjaga gigi dan gusi Anda sehat, jadi pastikan untuk mencampurkan beberapa ke dalam rutinitas kebersihan harian Anda.

Flossing - Tidak terlalu banyak orang menikmati flossing, tetapi penting untuk tetap melakukannya. Sikat Anda tidak dapat menjangkau di antara gigi Anda, jadi Anda harus masuk ke sana dan membersihkannya. Membersihkan gigi sekali sehari tidak hanya akan membuat gigi Anda lebih sehat, tetapi juga akan membuat gusi Anda lebih kuat.

Makan Benar - Tidak cukup hanya menyikat makanan yang Anda makan di akhir malam. Anda harus berhati-hati tentang apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda. Terlalu banyak makanan manis, atau hal-hal seperti soda, dapat merusak gigi Anda. Jika Anda telah mencoba menurunkan berat badan, tetapi tidak bisa bertahan dengan diet Anda, mungkin mengetahui bahwa itu membantu gigi Anda juga akan memberi Anda motivasi tambahan.

Minum Air - Terakhir, tetap terhidrasi sangat penting untuk kebersihan mulut yang baik. Ketika mulut Anda mengering, itu memungkinkan bakteri menempel di mulut Anda. Minum jumlah air yang disarankan setiap hari membuat mulut Anda tetap bagus dan lembab, dan mencegah bakteri menumpuk sepanjang hari. Ada begitu banyak manfaat untuk minum air sepanjang hari, dan sekarang Anda dapat menambahkan menjaga mulut Anda tetap sehat ke dalam daftar itu.

Jangan menunggu sampai terlambat untuk mulai merawat mulut Anda. Begitu banyak masalah masa depan dapat dihindari jika kita hanya merawat gusi dan gigi kita selagi bisa. Sebagian besar hal yang disebutkan di atas tidak sulit untuk dicampur ke dalam rutinitas sehari-hari. Setelah Anda mengubahnya menjadi kebiasaan, mereka akan menjadi seperti sifat kedua bagi Anda. Mulut Anda, dan diri Anda di masa depan, akan berterima kasih untuk itu.