otot-otot

Resep Checkout untuk pra latihan terbaik untuk tahun 2015

Anonim

Resep untuk latihan pra terbaik untuk tahun 2015

Asam amino ini membantu tidak hanya meningkatkan kinerja tubuh Anda selama latihan tetapi juga pemulihan otot Anda setelahnya. Itu berarti bahwa Anda dapat melakukan lebih banyak pengulangan selama latihan Anda, memberi Anda lebih banyak bang untuk uang olahraga Anda. Bagaimana cara kerjanya? Dengan meningkatkan jumlah adenosine triophosphate, atau ATP, tersedia untuk otot Anda. ATP adalah sumber bahan bakar untuk otot Anda dan semakin banyak tersedia ATP yang dapat diakses oleh otot Anda, semakin baik - dan lebih lama - mereka akan melakukan. Citrulline malate juga membantu mengurangi kadar asam laktat di otot pasca-latihan, yang membantu mengurangi nyeri otot.

Betaine

Betaine adalah bahan yang sangat berguna dalam suplemen pra-olahraga karena membantu dalam meningkatkan kinerja serta membangun massa otot. Ini juga membantu dalam memperkuat daya tahan dan memungkinkan Anda melakukan lebih banyak pengulangan, membuat latihan yang lebih baik, lebih efektif.

Creatine monohydrate

Creatine monohydrate adalah unsur penting lainnya dalam resep latihan pra terbaik. Itu juga meningkatkan kadar ATP dalam tubuh, yang membantu bahan bakar otot dan meningkatkan kinerja. Ini juga membantu meningkatkan kekuatan Anda secara keseluruhan selama latihan, memungkinkan Anda untuk mendorong tubuh Anda dengan aman untuk berlatih lebih keras dan lebih efektif.

Jika Anda ingin mendapatkan latihan terbaik, Anda harus mulai dengan resep pra latihan yang bagus untuk suplemen Anda. Dan untuk memastikan Anda mendapatkan hasil yang diinginkan di akhir perjalanan kebugaran Anda, Anda harus yakin bahwa Anda memasukkan bahan yang tepat ke dalam tubuh Anda dari awal. Karena sama seperti dalam memasak, jika Anda tidak memiliki bahan yang tepat, Anda tidak akan pernah mendapatkan hasil yang benar pada akhirnya.