kesehatan manusia

Strategi Membangun Otot yang Tidak Akan Membuat Anda Mendapatkan Lemak

Anonim

Strategi Membangun Otot yang Tidak Akan Membuat Anda Mendapatkan Lemak

Kita semua ingin lebih banyak otot, kan? Tetapi tubuh yang berotot hanya terlihat bagus jika Anda memiliki tingkat lemak tubuh yang rendah sehingga otot-otot yang bagus itu terlihat.

Sayangnya, mendapatkan otot pada saat yang sama dengan kehilangan lemak (atau sebaliknya) hampir tidak mungkin, atau setidaknya sulit (lebih sulit semakin ramping Anda dapatkan juga). Jika Anda menginginkan fisik yang berotot tanpa tambahan lemak, ini bisa membuat frustrasi, dan itu pasti tidak akan cepat

.

Untungnya, saya bukan orang yang menerima hal yang tidak dapat dihindari dan Anda pun tidak. Jika Anda ingin berkemas pada otot tanpa menambahkan lemak, berikut beberapa strategi yang perlu dipertimbangkan:

Sebelum membaca Ini pastikan Anda telah membaca: 5 cara Membangun Otot dengan Cara yang Benar

Gunakan waktumu

Usahakan agar kalori Anda tetap surplus pada tingkat optimal dan tujukan hanya satu pon ekstra otot setiap minggu. Ingat bahwa yang paling penting adalah rasio otot menjadi lemak.

Pelatihan berpuasa